Strategia nutrizionale
Costruita sulla tua condizione, ti guida mentre dimagrisci.
Lorenzo Candela · nutrizionista, formatore e coach
Hai ricominciato abbastanza volte.Questa volta costruisci qualcosa che duri.
Il percorso che va oltre la semplice dieta. Sviluppi le competenze per gestire fame, abitudini, sonno e stress, e mantieni il risultato senza dipendere per sempre da uno schema.
- Nutrizionista
- Coach
- Formatore e autore
La fatica non è perdere peso. È credere di dover controllare tutto per non riprenderlo.
Hai paura che, se allenti, crolli tutto.
- Pesare.
- Limitare.
- Evitare.
- Ricominciare.
Un risultato costruito sul controllo dura quanto il controllo.
E il controllo si consuma.
Ogni giorno, un po’ alla volta.
Tutto o niente.
«Ho rovinato tutto.»
Per questo lavoriamo su due livelli:
Competenze
Fame, abitudini, attività fisica, sonno, stress e mindset: tutto ciò che rende il piano facile da seguire, anche quando la settimana non va come previsto.
All’inizio ti guidiamo
da vicino.
Col tempo, ti insegniamo
a guidarti da solo.
GuidaAutonomia
All’inizioCol tempo
Più impari a gestirti,
meno hai bisogno di privarti.
Cosa cambia rispetto a un percorso classico.
AspettoPercorso classicoLibertà Metabolica
Il pianoIl pianoSchema fisso con grammi e menùSchema fissoStrategia che evolve insieme a te e ti insegna a costruirlaStrategia che evolve con te
Il focusIl focusCosa mangiareSolo cosa mangiareCosa mangiare + come gestire fame, abitudini, attività fisica, sonno, stress e mindsetCibo + fame, sonno, stress, mindset
Cosa ti fa andare avantiTi fa andare avantiForza di volontà e motivazioneForza di volontàCompetenze che rendono il piano facile da seguireCompetenze
Un imprevistoUn imprevistoRiprendi il piano da capoRiparti da capoLo gestisci con quello che hai imparato, senza ripartire da zeroLo sai gestire
Alla fineAlla fineIl risultato dura finché segui il piano o la dieta di mantenimentoDipendi dal pianoMantieni il risultato senza dipendere da schemi e professionistiSei autonomo
Come funziona il percorso
- 1
Partiamo da te, non da una dieta.
Una prima call gratuita con il team: cosa hai già provato, cosa ti ha fatto ricominciare e cosa vuoi ottenere.
- 2
Costruisco una strategia che funzioni nella tua vita.
Dopo anamnesi e misure, in una call con me definiamo da dove partire e su cosa lavorare prima.
- 3
La rendiamo sempre più tua.
Ogni settimana verifichiamo cosa sta funzionando, cosa ti sta frenando e cosa possiamo rendere più semplice.
Così, nel tempo, hai sempre meno bisogno di dipendere da uno schema.
Scopri da dove partire
Prima call gratuita con il team. Senza impegno, ti ricontattiamo noi.
Il risultato si vede. La differenza è quello che succede dopo.
Perdere peso conta.
Ma conta ancora di più riuscire a vivere quel risultato senza tornare ogni volta alla privazione, al controllo e all’ennesima ripartenza.
Queste sono persone che hanno costruito un cambiamento che va oltre il numero sulla bilancia.Prima e dopo
Nelle loro parole
«Non una dieta ma uno stile di vita sano e sostenibile nel lungo periodo.»
«Una grande vittoria mentale e profonda: non avere più l’ansia da bilancia di un tempo.»
«Ho capito che […] la ricerca della perfezione dal punto di vista alimentare si trasforma in gabbia.»
Fa per te se…
- Vuoi raggiungere il risultato senza dover restare a dieta per mantenerlo.
- Hai capito che sapere cosa mangiare è importante, ma non basta.
- Ti sei stancato dell’effetto yo-yo e di ricominciare da capo, ogni lunedì e ogni anno.
- Vuoi le competenze per gestire fame, abitudini, sonno, stress e imprevisti con facilità.
- Vuoi migliorare composizione corporea e salute metabolica, con risultati che restano anche quando lo schema cambia.
Ti ci ritrovi?
Scopri da dove partireNon fa per te se…
- Cerchi solo una dieta da seguire per perdere qualche kg.
- Vuoi dipendere da qualcuno che ti dica sempre cosa, quanto e quando mangiare.
- Vuoi lavorare solo sul piano alimentare, senza toccare abitudini, mentalità, sonno e stress.
- Cerchi un risultato veloce che duri solo finché riesci a controllare tutto.
Non difendo una dieta. Scelgo quella giusta per te.
Nutrizionista agnosticoSono Lorenzo Candela, nutrizionista, formatore e coach.
Mi definisco un nutrizionista agnostico: chetogenica, low-carb, digiuno intermittente o approcci flessibili sono strumenti, non bandiere. Conta scegliere quello giusto, per la persona giusta, nel momento giusto.
Lavoro dove si incontrano nutrizione, metabolismo e comportamento, perché sapere cosa mangiare conta, ma da solo non basta.
- Nutrizionista e coach
- Formatore e autore
- Formazione specialistica internazionaleCISSN · Precision Nutrition · Monash Low FODMAP · Nutrition Network · Clean HealthNutrizione sportiva · Salute intestinale · Medicina funzionale · Strategie chetogeniche e low-carb · Salute metabolica · Neurobiologia del comportamento alimentare
Domande frequenti
Ho già provato tante diete. Cosa cambia questa volta?
Non ripartiamo da zero: partiamo da quello che hai già provato. Ci serve per capire cosa ha funzionato, dove ti sei bloccato e cosa ti ha riportato indietro. E oltre alla strategia nutrizionale lavoriamo su ciò che finora ti ha fatto mollare.
Cosa succede nella call gratuita? Devo decidere subito?
Parli con il mio team: ricostruiamo la tua situazione, ti spieghiamo come funziona il percorso e rispondiamo alle tue domande. La scelta resta tua e non devi decidere durante la call.
Seguo una chetogenica, ho insulino-resistenza, PCOS o uso farmaci GLP-1. Fa per me?
Sì, sono situazioni che seguiamo spesso. La strategia parte dalla tua condizione specifica e, quando serve, tiene conto delle indicazioni del tuo medico.
E se non ho tempo o faccio fatica a seguire il percorso?
È il motivo per cui esistono i check settimanali. Se qualcosa non funziona non ti chiediamo di impegnarti di più: lo semplifichiamo o lo cambiamo.
Hai ricominciato abbastanza volte.
Stavolta inizia qualcosa che non dovrai ricominciare.
Compila il questionario qui sotto: ci serve per capire da dove parti, cosa hai già provato e se il percorso è adatto a te.
Se possiamo aiutarti, il team ti ricontatta per una prima call gratuita, senza impegno. In ogni caso, riceverai una risposta.
Il questionarioRichiede solo 3 minuti.